jueves, 30 de abril de 2015

La Emoción (1)

Es la fuerza vital que viene desde adentro y nos empuja a hacer lo increíble. NO hay nada más increíble que emocionarse por algo o por alguien, le da sentido completo a la vida y no hay nada más triste en este mundo que ir por ahí sin sentirse conmovido y emocionado por los milagros y cosas fabulosas que diariamente nos rodean.

Malú Villarreal
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miércoles, 29 de abril de 2015

Del apoyo total (2)

Siempre hay personas maravillosas que lo apoyan a uno y continúan haciéndolo a través del tiempo. Imaginen la felicidad extraordinaria de escuchar una voz familiar, mientras te miran a los ojos:

-“Entiendo tus sueños y tienes mi apoyo total para seguirlos, para pulir tu Don, para ayudarte en esas ideas locas, extrañas y casi, casi desquiciadas que rondan tu cabeza, que son tu pasión y casi tu delirio, porque intentarlo te hará feliz… aquí estoy, cuenta con mi apoyo total”

Uno se ve tentado a preguntar:
-¿No tendrás miedo? , ¿No dudaras?, ¿No cambiarás tu opinión de mi?
Celestial escuchar: -Dije, que cuentas con mi apoyo total.
-¿Miedo? – Si, voy a tener terror
- ¿Dudas? – depende, de tu talento y tus sueños, no…de mi corazón, tampoco, lo demás veré como lo enfrento –
-¿Mi opinión de ti? : Se quién y cómo eres, lo que necesitas y cómo lo quieres…creo en ti, ¿quién mejor que yo para ofrecértelo?

Aquí estoy… eso ofrezco: Mi apoyo total.  Pocas cosas pueden compararse con esta promesa…uno puede comerse al mundo crudo y sin agua.

Malú Villarreal
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martes, 28 de abril de 2015

Del apoyo total (1)


Te apoyo, es una frase sencilla de decir, pero decir “Tienes mi apoyo total” es una frase que implica una enorme responsabilidad, un enorme compromiso por ambas partes. Alguien que te mire a los ojos y te diga: “Tienes mi apoyo total”, dejando a un lado sus temores, sus prejuicios, sus inseguridades para respaldarte, sin juzgarte, sin dudar de que el resultado de lo que emprendas será bien una lección valiosa o un éxito formidable. 

Malú Villarreal
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lunes, 27 de abril de 2015

Ser Transparente.

Mi padre me enseñó que existe gente de colores. Yo aprendí que existe, además de la gente de colores, tonos de transparente y de oscuridad.

Ser transparente es mantener la candidez de la infancia, sin esperar nada más que ser nosotros mismos. Ser transparente es ser auténtico, y mantenerse auténtico es más complicado de lo que parece. Creemos que para tener conexión y aceptación debemos reinventamos y “ajustar”. Se es transparente cuando se dicen las cosas de frente y como son, sin fingir el dolor o la felicidad, cuando se sufre abiertamente o se es feliz con toda el alma, incluso cuando se ama o se aborrece a alguien con intensidad, sin ánimo de ofender, con la candidez del niño y la inteligencia del anciano sabio.


De adultos estos sencillos extremos son casi imposibles de lograr (presiones sociales, traumas emocionales, crianza, nuestros prejuicios) y entonces nos ocultamos. Estamos tan enfrascados esperando aceptación de otros, que nos inventamos historias, logros o incluso vidas completas para ocultarnos detrás, en la oscuridad. Irónico es que, a pesar de lo difícil o angustiante que es intentar serlo, es liberador decirle a alguien que se está sufriendo, que se le ama con toda el corazón o que se le aborrece desde el fondo del alma, sin temer a parecer débiles, pues se requiere muchísima fuerza interior para ser transparente, siempre es más sencillo ocultarse en la oscuridad. 

Malú Villarreal
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domingo, 26 de abril de 2015

La gente de colores.

La gente de colores. Mi padre me contó un cuento para dormir, cuando era una niña (de hecho me contó cientos). El cuento se llamaba “La gente de colores”, era un cuento larguísimo, como los que solía inventarme porque yo tenía una resistencia muy alta a dormir, así que sus historias no sólo eran maravillosas y creativas, también eran maratónicas. Pero resumo aquí lo que recuerdo de la gente de colores (con algo de mi cosecha - perdónenme por no recordar  textualmente un cuento que me contaron a los 7 u 8 años -).

…”En ese país la gente era de diferentes colores, como un inmenso arcoriris humano. Había gente azul, verde, roja, rosa, morada, amarilla negra, blanca y gris.  Y su color representaba su propia naturaleza. Estaba la gente azul, los soñadores, siempre con la mente en las nubes, idealizando; la gente verde, siempre preocupada por lo que otros tenían, celosa, envidiosa (de ahí la frase “El demonio verde de la envidia”), luego estaba la gente roja, esa que es apasionada, de hueso colorado, apasionada de la vida, de la lectura, de su familia, esos que estallan en llamas cuando encuentran algo que les apasiona; la gente rosa, esos enamorados incorregibles, del amor inocente, de las flores, de unos ojos, inocentes y limpios; la gente morada, poderosa, líder: luego estaba la gente color negro, los misteriosos, sombríos que infundían miedo a la gente; la gente blanca llena de luz, positiva e inspiradora.  Pero había un tipo de gente que nadie quería ser, ese era la gente gris, esos de los que pasan por la vida como fantasmas, sin pena ni gloria, de los que nadie recuerda su nombre ni se toman la molestia de saber donde terminaron….no recuerdo el resto de la historia, sólo recuerdo que me hizo reír mucho (siempre lo hacía, tal vez por eso no conciliaba el sueño)


…- la gente de colores de nuestra historia no tenía opción, nacían de ese color y punto, en nuestro mundo todos tenemos opciones de ser del color que decidamos. Sé del color que prefieras, o un arcoíris de colores, pero nunca seas gente gris, asegúrate de dejar una huella en tu camino…

Malú Villarreal
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miércoles, 22 de abril de 2015

La música para escribir: Mujeres fuertes.

La música tiene el poder de envolvernos y ponernos en esa emoción precisa, nos traer recuerdos o nos transporta en deja vu a emociones que están por venir o están enterradas en nuestra imaginación. No sólo vivencias propias marcadas por música (quien no ha llorado con el corazón roto, extrañado a alguien que no volvimos a ver, un momento extraordinario, de enorme alegría, de un sueño realizado), escenas de películas o videos.

Cuando busco una emoción profunda para mis escritos literarios uso la música. Una decena de listas de reproducción en una carpeta que se llama: Para escribir. Con nombres como: Inspiración, tristeza, intensas, sexosas, poderosas, enojo, despecho. Y un par de listas que sirven para desbloquearse o relajarse. Le dejo a Christina Perry - Jar of Hearts, para mis novelas Tokio, Destino y Génesis (nombre tentativo), historias de mujeres fuertes que superaron sus limitaciones autoimpuestas. La escucho cuando quiero escribir las emociones de una mujer recuperándose de un engaño, un desaire, un abuso o un corazón roto...y sólo quieren decir ¡¿Y Quien te crees que eres?!

Malú Villarreal

Christina Perry - Jar of Hearts

sábado, 18 de abril de 2015

Las implosiones de ira (3 de 3)

Incertidumbre, desconfianza, desapego de la otra persona, flojera, temor (de iniciar una discusión con ya de por sí tanta energía acumulada, por ejemplo), y aunque no lo crean, un extraño sentimiento de poder, es decir, el implosivo sabe lo que está sucediendo, que le están mintiendo, que le están insultando, está consciente y finge lo contrario, para hacer creer a la otra persona que es superior. Siempre está esa sensación de todo ese poder negativo dentro, la certidumbre de poder destruir al otro en cuanto se cuele la energía, realmente destruirlo, y el implosivo se repliega (y acumula más energía negativa – circulo vicioso).Nunca termina bien. 


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Las implosiones de ira (2 de 3)

El fenómeno es más complejo de lo que pudiera creerse. No se trata de alguien aguantándose las ganas de insultar, golpear o mandar a la chingada a otra persona o personas, la complejidad reside en responder las preguntas: ¿Por qué no lo hace? ¿Por qué se contiene? Pareciera que el implosivo es una persona insegura, pero generalmente no se trata de personas pasivas, dóciles, o estúpidas. El implosivo justifica sus implosiones diciéndose cosas como ¿qué caso tiene? “pierdo más enfrentándole”, “no estoy de humor”, y los agresores por lo general confían o creen que el implosivo no se da cuenta, no reacciona o no puede defenderse de la agresión.

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Las implosiones de ira (1 de 3)

Hay una escena muy famosa en “Locos de ira” , Jack Nicholson le dice a Adam Sandler: …”Hay dos tipos de furiosos, el tipo que le grita al cajero y lo insulta y humilla y el cajero que día tras día soporta eso sin decir nada, hasta que un día explota, saca un arma y mata a todos los de la tienda…” Ésta última se llama implosión. Y es una forma muy peligrosa de contención de sentimientos negativos. Los implosivos son personas que acumulan furia, ira, desasosiego, desconfianza, tristeza, rencor. Y no lo muestran. Pero es como tragar nitroglicerina con cada evento. Es esperar que un día, ya no quepa más explosivo…y estalle.

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LA RETENCIÓN (PRIVACIÓN) DEL AFECTO (5 de 5)

Lo cierto es que el cariño, el amor, el afecto, las muestras de ello, NUNCA deben ser retenidos en una relación saludable de cualquier tipo (pareja, paternidad, filial). El asunto es que nunca resulta bien soportar estas situaciones; si la otra persona continúa reteniendo el afecto, es mejor construir un muro bien alto, mandarlos lejos con su conducta enfermiza, abusiva y conservar la salud mental y emocional. No es sencillo, porque nunca se pierde la esperanza de que la otra persona cambie, lo cierto es que los retenedores emocionales no necesitan tanto del afecto de la otra persona, son y no desean cambiar (o cambian por un rato), son una especie de sádicos, una especie de vampiros emocionales controladores…no es fácil deshacerse de ellos, pero no es imposible.

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LA RETENCIÓN (PRIVACIÓN) DEL AFECTO (4 de 5)

Retener el afecto en una relación es ABUSO, un tipo de chantaje emocional sucio y perverso, porque pegan donde la persona es más vulnerable, en su necesidad de contacto físico y emocional. El “retenedor” tiende a guardarse las emociones que más necesitan en una relación saludable. Lo que vacía en lugar de llenar, hunde bajo el peso del silencio y la apatía en lugar de elevar con la efervescencia del amor.


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LA RETENCIÓN (PRIVACIÓN) DEL AFECTO (3 de 5)

¿Estoy aquí? ¿Hay una relación? ¿Le importo a esta persona? ¿Importo? ¿Existo? Esas preguntas se repiten una y otra vez, con ausencia de respuestas. En lugar de eso, hay una serie der respuestas que llegan de las acciones o inacciones del otro: “No me importas tanto”, “No me quiero tomar la molestia”, “estas muert@ para mí” “No sé cómo hacerlo (y no me voy a tomar la molestia de aprenderlo), “No estoy acostumbrad@” Eso puede lesionar profundamente la moral, la autoestima y el autorespeto en la persona que sufre.
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LA RETENCIÓN (PRIVACIÓN) DEL AFECTO (2 de 5)

El sufrimiento causado por esta retención afectiva puede ser más doloroso que el abuso físico o verbal porque es la ausencia de muestras de amor, de interés, de cariño, compasión, comunicación, confianza y de conexión. Donde una de las partes de la relación simplemente está ahí, pero está desconectada recibiendo, negándose bajo cualquier pretexto (no me doy cuenta, no lo sabía, no quiero, cansancio, no me gusta, ahora no) a regresar estas emociones a su igual cuando son necesitadas o requeridas.

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LA RETENCIÓN (PRIVACIÓN) DEL AFECTO (1 de 5)


Es un concepto no muy comúnmente manejado en los países hispanohablantes, la retención (privación) del afecto, proviene del término en inglés: Withholding of affection. Se trata de un fenómeno muy común que causa severas heridas emocionales en las personas. Se define como la conducta de una persona, en una relación afectiva (de cualquier tipo) que se niega a mostrar abiertamente afecto a otra. Es un tipo de relación disfuncional que en lugar de ser activamente agresiva y abusiva, succiona silenciosa y lentamente la autoestima y el autorespeto de manera pasiva, con abuso silencioso por apatía. No hay peleas abiertas ni fuegos artificiales. Es decir, una de las partes en la relación simplemente no capta. Es una muerte pasiva, en la cual toda insatisfacción expresada por una parte pasa desapercibida, es ignorada o no se le da importancia por la otra.

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martes, 14 de abril de 2015

Lo que es verdaderamente importante.

En esta vida existen muchos criterios para determinar lo que es importante, cada quien usa sus propios parámetros de referencia. Estos pueden ser las experiencias vividas, el ambiente en que se ha crecido de niño o el ambiente en el que nos desarrollamos como adultos, la genética, el nivel de estudios, la raza… un  millón de cosas que se unen en nosotros.

Yemayá. Colección privada.
Para algunos el amor es lo verdaderamente importante, esa necesidad de sentirnos conectados e identificados con algo o con alguien. Para otros lo importante tiene que ver con las cosas materiales, cuánto dinero puedo acumular, la ropa o el coche que puedo tener. Para otros son cosas más espirituales, más intangibles, las pequeñas cosas como poder sentarse y admirar el paisaje, una noche de luna llena o la libertad de poder decidir que es importante de modo individual.

Hemos leído cientos de  frases de lo que debemos considerar o no importante, de lo que nos hace o no nos hace felices, de lo que debe o no debe ser importante. Cada cabeza es un mundo, el concepto de felicidad, de importancia es muy individual, los seres humanos somos maravillosamente diferentes, somos billones de variaciones de un mismo libro.

Sea el amor, la conexión, la soledad, la riqueza económica o la libertad, es un derecho inalienable de cada uno de nosotros el decidir, mientras nos haga felices. Si entendiéramos eso no trataríamos de obligar a nuestros hijos, a nuestros amigos o a nuestras parejas a pensar como nosotros, a ser lo que creemos que necesitan ser, no meteríamos nuestra cuchara en su vida sobre “lo que es importante” (según nosotros), solo fungiríamos como compañeros de viaje, guías…habría más gente feliz.

Malú Villarreal
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domingo, 12 de abril de 2015

De la Tolerancia y la aceptación de quienes amamos.

Generalmente nos enamoramos de una persona, y durante los primeros momentos de la relación pasamos por alto sus defectos y resaltamos sus virtudes. Luego más adelante en la relación tratamos de cambiar lo que consideramos "defectuoso" para "bien" (nuestro bien). 

El reto de aceptar y tolerar realmente aquellas cosas que nos disgustan de una persona a la que amamos, es entender que NO podemos hacerlos cambiar (o no debemos hacerlo). Cada uno de sus rasgos y de su personalidad le es propia, podemos tratar de sensibilizarlos y ellos habrán de decidir el momento o la forma en que cambian (idealmente por amor a nosotros), pero no podemos obligarlos.

La verdadera tolerancia es aceptarnos y aceptarlos como son, la verdadera aceptación es amarnos y amarlos con sus defectos y virtudes, pensando que la imperfección es lo que nos hace únicos, a ellos y a nosotros (nadie es perfecto).

Aceptarlo y seguir amándolos con todo el corazón o seguir por nuestra cuenta (que también es parte de la aceptación de amarnos a nosotros mismos).


Malú Villarreal
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viernes, 10 de abril de 2015

Karma.

En esta vida toda acción o decisión (inacción e indecisión también) tienen consecuencias, todo, absolutamente todo. Algunos le llaman Karma, otros destino, otros solo "pendejez"... Por eso hay que cuidar que el pasado no regrese a estrellarnos en la cara lo que pensamos podíamos hacer de la libertad conferida...es decir por pensar que uno puede hacer lo que le dé la gana hacer....

Un sabio consejo de mi abuela: 

— hija, no hagas nada hoy que en el futuro se convierta en una carga o una vergüenza, que te arruine un negocio, un amor o la vida...porque siempre regresa.

(Ahora que si lo haces de todos modos, fájase los calzones y aguántese como las machas! pos que fregaos!)...ajúa! 

Que sabia era mi abuela carajo...


PD: el ajúa es mi autoría.

Malú Villarreal



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miércoles, 1 de abril de 2015

De escribir

Escribir es una habilidad maravillosa, permite a otros mirar nuestros pensamientos...casi como telepatía. Un escritor puede colocar en papel sentimientos, emociones, crear mundos y personajes inolvidables. 

No me refiero a los escritores profesionales, me refiero a la persona que se sienta en casa o la escuela y garabatea palabras en una hoja de papel, una servilleta o una pared.

La palabra escrita es la forma más refinada de comunicación, porque sin estar ahí, puede hacer que nos enamoremos, que podamos despedirnos, que cerremos un capítulo en nuestra vida, hacer catarsis del dolor, hacer sonreír, llorar o transmitir un aprendizaje. Escribamos.


Malú Villarreal
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